Anma: Kayıp ve Yas Odaklı Destek Oyunu
Kayıp ve yas, hayatımızın en zorlayıcı deneyimlerinden biri. Bazen kendimizi ifade etmek için kelimeler yetersiz kalır, duygularımızla nasıl baş başa kalacağımızı bilemeyiz. Bu süreçte, sevdiklerimizle olan anılarımızı onurlandırmak ve iyileşme yolculuğunda ilerleyebilmek için desteğe ihtiyaç duyarız.
Anma, kayıp ve yas sürecine destek olması amacıyla uzmanlar tarafından geliştirilen etkileşimli bir kart oyunudur. Sunduğu güvenli ve destekleyici ortamda, duygularınızı özgürce ifade edebilir, anılarınızı paylaşabilir ve hislerinizi yeniden keşfedebilirsiniz. Beş farklı soru kategorisi ve sanatsal dışavurum kartlarıyla, kayıp deneyiminin farklı yönlerine odaklanarak kişisel ihtiyaçlarınıza ve deneyimlerinize uygun bir yolculuk sunar. İsterseniz tek başınıza veya sevdiklerinizle birlikte kullanabilirsiniz.
Psikoterapist Leslie Robinson tarafından, Devam Eden Bağlar Teorisi temel alınarak tasarlanmıştır.
- 95 Kart
- Soru kartları 6 kategoriden oluşur: Sakin Sular, Turkuaz Deniz, Derin Mavi Okyanus, Sanatsal Dışavurum, Afet Sonrası, Ekolojik Kayıplar
- 30 Sanatsal Dışavurum Pratiği
- Kullanım Broşürü
Kayıp ve Yas Sürecine Bilim Temelli Destek
Kayıp ve yas süreçleri üzerine yapılan güncel araştırmalar, bu sürecin paylaşarak, konuşarak, yazarak ve destek alarak, yani işlevsel dışavurum yollarına başvurarak, daha sağlıklı bir şekilde deneyimlenebileceğini gösteriyor.
Anma, psikolojik ilkeler üzerine inşa edilerek yas sürecini anlamlandırmak ve iyileşme sürecini desteklemek için tasarlandı. Güvenli ve yapılandırılmış bir ortamda duygularınızı deneyimlemenize yardımcı olur.
Yas Sürecinde Birlikte İyileşin
Yas sürecinde sosyal desteğin önemi yadsınamaz. Duygularınızı sevdiklerinizle paylaşmak, anılarınızı birlikte anmak bu zorlu süreci daha sağlıklı bir biçimde geçirmenize destek olur.
Kartlardaki sorular ve yaratıcı etkinlikler, kaybınızla ilgili derin ve anlamlı sohbetler başlatmanızı sağlayarak duygularınızı doğal bir biçimde ifade etmenize ve yakınlarınızla daha güçlü bir bağ geliştirmenize katkı sağlar. Hep birlikte oynandığında, sevdiklerinizle aranızdaki empatiyi artırarak ilişkilerinizi güçlendirir ve ortak deneyimler üzerinden birbirinize destek olduğunuz iyileştirici bir ortam sağlar.
Devam Eden Bağlar Yaklaşımıyla Anıları Onurlandırma
Devam Eden Bağlar teorisi, kaybettiğimiz sevdiklerimizle olan duygusal bağlarımızı sürdürebileceğimizi ve bu bağların yas sürecinde iyileştirici bir etkisi olduğunu ifade eder. Anma, sevdiklerinize olan bağlarınızı onurlandırmanıza ve bu bağları anlamlı bir şekilde devam ettirmenize yardımcı olur.
Anlatı ve Sanat Terapilerinden Esinlenen İfade Yolları
Oyun, anlatı terapisi ve sanat terapisi gibi yaratıcı ifade yöntemlerinden ilham alır. Hikaye anlatımı ve sembolik ifade yolları, zorlayıcı duyguları dışavurmanızı ve bu duyguları anlamlandırmanızı kolaylaştırır.
Travma Duyarlı Uygulamalarla Güvenli İlerleme Alanı
Ani veya travmatik kayıplar yaşamış bireylerin kullanabileceği şekilde tasarlanan Anma, travma duyarlı bir yaklaşıma sahiptir. Hislerinizi ne zaman ve nasıl paylaşacağınızı kendiniz belirleyebilir, kişisel sınırlarınıza saygı duyulan bu süreçte güvenle ilerleyebilirsiniz.
Anıları Onurlandırın
Sevdiklerinizle paylaştığınız anılar, aranızdaki bağın devam etmesini sağlar. Anma, bu değerli anıları onurlandırmanız ve paylaşmanız için güvenli bir ortam sunar.
Duygularınızla Bağlantı Kurun
Kayıp sonrası yaşanan acı, öfke ve suçluluk gibi yoğun duygularla başa çıkmak zorlayıcıdır. Anma’nın sizi nazikçe yönlendiren soruları, bu duyguları bastırmak yerine onları anlamlandırmanıza yardımcı olur.
Kendinize İzin Verin
Yas sürecinde kendinize duygularınızı yaşama izni vermek kolay olmayabilir. Anma, kendinizi zorlamadan, hislerinizi doğal bir akışta deneyimlemenize destek olur.
Bağlantı Kurun ve Paylaşın
Oyunu sevdiklerinizle oynayarak, duygularınızı paylaşabilir ve sevdiklerinize destek olabilirsiniz. Anma, sosyal bağlarınızı güçlendirir ve yas sürecinde yalnız olmadığınızı hissettirir.
Terapist Leslie R. Robinson
New York Üniversitesi Sosyal Hizmet lisansını tamamlamış ve sosyal hizmet çalışmalarına başlamıştır. Center for Modern Psychoanalytic Studies’de akrediteli Psikanalitik Terapi programını bitirmesinin ardından ise psikoterapist ünvanını almış ve psikoterapist olarak çalışmıştır.
Çeşitli grupların derin ve kuvvetli ilişkiler kurmalarını destekleyen kutu oyunları ve kart desteleri geliştiren bir firma kurmuştur. 35 yıllık sosyal hizmet, terapi, klinik süpervizörlük, proje geliştirme gibi çeşitli alanlarda çalışarak insanların iç dünyalarını, değer ve erdemlerini keşfetmelerine ve diğer insanlar ile bağlarını geliştirmelerine odaklanmıştır. Özellikle marjinal topluluklar ile çalışmalarını yürütmüş ve insanların kendilerini görülmüş ve duyulmuş hissetmelerine destek olmayı hedeflemiştir. Ülkemizde de çeşitli kurumlar ile sosyal hizmet çalışmaları yürütmekte ve "Anma" ile yas çalışmaları yürütmektedir.
sık sorulan sorular
- Evde, kişisel güvenli alanlarınızda veya arkadaşlarınızla birlikte olacağınız alanlarda.
- Eğitim, atölye, grup terapilerinde.
- Yas ve kayıp destek gruplarında kullanabilirsiniz.
Oyunun kendisi dışında, bir not defteri veya günlük ve kalem bulundurmanız faydalı olabilir. Sanatsal Dışavurum kartları için çizim malzemeleri (kalemler, boyalar) kullanabilirsiniz.
Evet, çocuklar ve aileler için uygundur. Sakin Sular soru kategorisi, çocukların da yetişkin rehberliği ve desteği ile kayıpları hakkında konuşabilmelerine destek olmak için nazik sorularla tasarlanmıştır.
Destek oyunumuz yas sürecinin her aşamasında kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Eğer derin bir keder içindeyseniz, oyunun “Sakin Sular” kategorisiyle başlayarak nazik ve hassas sorularla duygularınızı keşfedebilirsiniz. Oyunun esnek yapısı, duygusal olarak hazır hissettiğinizde daha derin kategorilere geçmenize olanak tanır.
Anma, duygusal derinliği olan bir deneyim sunar ve zaman zaman yoğun duygular hissetmek normaldir. Eğer duygusal anlamda zorlanırsanız, oyuna ara vermek, derin nefesler almak ve duygularınızı not etmek faydalı olabilir. Kendinize karşı nazik olun ve ihtiyaç duyduğunuzda profesyonel destek almaktan çekinmeyin.
Evet, Anma psikologlar ve terapistler tarafından, bireysel veya grup terapilerinde kullanılabilecek şekilde tasarlanmıştır. Oyunun içerdiği sorular ve etkinlikler, terapi sürecini destekleyicidir.
Anma oyununu, istediğiniz süre boyunca, istediğiniz sıklıkta oynayabilirsiniz.
Hayır, oyunu oynamak için özel bir eğitime veya bilgiye ihtiyacınız yoktur. Oyunun içindeki yönergeler, nasıl başlayacağınız ve devam edeceğiniz konusunda size rehberlik edecektir.