Gottman’ın “Güçlü İlişki Evi” modeli güçlü ilişkilerin partnerlerin duygularını, yaşam tecrübelerini, çatışmalarını görmezden gelmediği; her gün atılan minik adımlarla istikrarlı ve uzun vadeli bir...
İlişkinizin ihtiyacı olan soruları, eylem önerilerini ve ilham kartlarını bir araya getiren 3 iyi oluş destesi bir arada. Çiftler için İyi Oluş Rehberi'ne dair her şeyi bu yazımızda bulabilirsiniz!
Günümüz dünyasında yavaşlamak neredeyse bir ayrıcalık gibi sunuluyor; sanki sadece zamanı, parası ya da “rahat” bir hayatı olanların erişebileceği bir lüksmüş gibi. Peki gerçekten öyle mi? Bu yazım...
Günümüzde popülerleşen wellness kavramı, bireyin fiziksel, duygusal, sosyal ve psikolojik boyutlarını kapsayan bir iyilik halidir. Ancak iyi oluşu bir hedef haline getiren endüstri yüzünden çoğumuz...
Bu yazımızda Alfred Adler’in psikolojik kuramına göre ilk, ortanca, en küçük ve tek çocuk olmanın getirdiği potansiyel güçlü yönleri ve zorlukları derledik.
Psikolojik esneklik, düşünce ve duyguları değiştirmeye çalışmadan bunların farkında olarak şimdiki ana odaklanma yeteneğidir. Katı bir zihniyetin önümüze çıkaracağı engelleri ortadan kaldırır, stre...
Gönüllülük, bir tutum ve yaşam biçimidir; sadece bir derneğe üye olmak değil, aynı zamanda günlük hayatın içinde geliştirilebilen bir özelliktir. Araştırmalar, gönüllü faaliyetlerin; yaşam memnuniy...
Bilinçli ebeveynlik kulağa hayal gibi gelebilir, gözünüzde büyüyebilir ancak bilinçli olmak tam da mükemmel olmadığımızı kabul ettiğimizde başlar. Farkındalıklı ebeveynlik, çocuklarınızla günlük et...
Zihinsel yorgunluk; uzun süreli dikkat, yoğun zihinsel çaba ve yoğun stres sonucunda ortaya çıkan tükenme halidir. Uzun süre devam ettiği takdirde depresyona, kaygı bozukluğuna veya tükenmişliğe se...