Okumalar
Sağlıklı Yaşlanma: Beynimizi Nasıl Dinç Tutarız?
Beynimizi canlı tutmanın yollarını ararken, gerçekten ne kadarını biliyoruz ve uyguluyoruz? Beynimizi aktif tutmak, ilerleyen yaşlarda bilişsel fonksiyonlarda ortaya çıkabilecek sorunlara karşı önleyici rol oynar. Sağlıklı bir yaşlanma için fiziksel...
Sağlıklı Yaşlanma: Beynimizi Nasıl Dinç Tutarız?
Beynimizi canlı tutmanın yollarını ararken, gerçekten ne kadarını biliyoruz ve uyguluyoruz? Beynimizi aktif tutmak, ilerleyen yaşlarda bilişsel fonksiyonlarda ortaya çıkabilecek sorunlara karşı önleyici rol oynar. Sağlıklı bir yaşlanma için fiziksel...
Aktivizmin Psikolojik İyi Oluşumuza Etkileri
Toplumsal değişime katkıda bulunmak sadece dünyayı dönüştürmekle kalmaz, aynı zamanda psikolojik sağlığımıza da bir iyileşme getirir. Aktivizm, toplumsal, politik veya çevresel değişim yaratmak amacıyla yapılan eylemler bütünüdür. Toplumsal sorunlara dikkat...
Aktivizmin Psikolojik İyi Oluşumuza Etkileri
Toplumsal değişime katkıda bulunmak sadece dünyayı dönüştürmekle kalmaz, aynı zamanda psikolojik sağlığımıza da bir iyileşme getirir. Aktivizm, toplumsal, politik veya çevresel değişim yaratmak amacıyla yapılan eylemler bütünüdür. Toplumsal sorunlara dikkat...
Dikkat Güçlüğü: Nedenleri ve Çözüm Yolları
Sosyal medyadaki hızlı tüketimin, uyaran sayısının gittikçe artmasıyla dikkat süremiz azalmaya başladı. Günlük yaşantımızda, okulda veya iş yerinde odaklanmak ve verimli çalışmak gittikçe daha zor hale geliyor. Bu yazımızda, çoğumuzun...
Dikkat Güçlüğü: Nedenleri ve Çözüm Yolları
Sosyal medyadaki hızlı tüketimin, uyaran sayısının gittikçe artmasıyla dikkat süremiz azalmaya başladı. Günlük yaşantımızda, okulda veya iş yerinde odaklanmak ve verimli çalışmak gittikçe daha zor hale geliyor. Bu yazımızda, çoğumuzun...
FOMO’ya Karşı JOMO: Bir Şeyleri Kaçırmanın Mutl...
Günümüzde kaçırma korkusuyla tüketim baskısına, trendlere yenilebiliyor, belki de keyif almayacağımız, kendimize hitap etmeyecek deneyimlere katılıyoruz. Bu yazımızda, sosyal medyadan uzaklaşıp kendimizle zaman geçireceğimiz JOMO'nun, yani bir şeyleri kaçırmanın keyfinin...
FOMO’ya Karşı JOMO: Bir Şeyleri Kaçırmanın Mutl...
Günümüzde kaçırma korkusuyla tüketim baskısına, trendlere yenilebiliyor, belki de keyif almayacağımız, kendimize hitap etmeyecek deneyimlere katılıyoruz. Bu yazımızda, sosyal medyadan uzaklaşıp kendimizle zaman geçireceğimiz JOMO'nun, yani bir şeyleri kaçırmanın keyfinin...
İlişkilerde Etkileşimin Eğlenceli Yolu: Oyunsallık
Oyunsallık, günlük hayattaki deneyimlerimizi eğlenceli, entelektüel veya ilgi çekici hale getirmemize fırsat veren kişilik özelliklerinden biridir. Bu yazımızda oyunsallığı romantik ilişkilerimize nasıl dahil edebileceğimize dair önerileri ve oyunsallığın çeşitli faydalarını...
İlişkilerde Etkileşimin Eğlenceli Yolu: Oyunsallık
Oyunsallık, günlük hayattaki deneyimlerimizi eğlenceli, entelektüel veya ilgi çekici hale getirmemize fırsat veren kişilik özelliklerinden biridir. Bu yazımızda oyunsallığı romantik ilişkilerimize nasıl dahil edebileceğimize dair önerileri ve oyunsallığın çeşitli faydalarını...
Urge Surfing Rehberi: Dürtü Dalgalarıyla Başa Ç...
Urge surfing, dürtülerimizi fark etmemiz ve yönetmemizde fayda sağlayan bir mindfulness (bilinçli farkındalık) tekniğidir. Bu yazımızda dürtülerin doğasını anlamaya ve dürtü dalgalarını yönetmeye dair ipuçlarını derledik.
Urge Surfing Rehberi: Dürtü Dalgalarıyla Başa Ç...
Urge surfing, dürtülerimizi fark etmemiz ve yönetmemizde fayda sağlayan bir mindfulness (bilinçli farkındalık) tekniğidir. Bu yazımızda dürtülerin doğasını anlamaya ve dürtü dalgalarını yönetmeye dair ipuçlarını derledik.