Bir Duygu ve Bir Karakter Gücü Olarak Minnet
Minnet duygusu, yaşadığımız güzel deneyimleri ve sahip olduklarımızı içtenlikle takdir etmek, şükran duymaktır. Minnettarlık zamanla değişebilen ve pratik yapıldıkça derinleşen, pekişen bir duygu v...
Mutluluğun 5 Elementi: PERMA Modeli
Neden bazı insanlar zor zamanlarda bile umutla ayakta kalabiliyor? Cevap, 5 basit ama güçlü kavramda gizli: “PERMA” Seligman'ın araştırmalarına göre mutluluk olumlu duygular, akış deneyimi, olumlu ...
Mutlu Olmanın Beş Farklı Yolu
Mutluluk, çoğu insanın hayatında çok önemli bir hedef olan karmaşık bir duygu durumudur. Ancak, mutluluk tek boyutu olan bir duygu durumu değildir, farklı biçimlerde, farklı aşamalarda ve farklı yo...