İyi Oluş Rehberi
GÜNDE 5 DAKİKA, 180 GÜNDE POZİTİF DÖNÜŞÜM
Eylem, Keşif ve Hatırlatma kartlarıyla kendi dönüşüm yolculuğunu tasarla
Her gün sadece 5 dakikada uygulayabileceğin mikro-pratiklerle hayatına yön ver. Kutudan çıkan 180 kart arasından ihtiyacına göre Eylem, Keşif veya Hatırlatma kartını seç. Karttaki basit adımı uygula ve günü kendin için değerli bir anla tamamla. 150’den fazla güvenilir kaynaktan derlenen öneriler, yaşamında kalıcı alışkanlıklar oluşturarak daha huzurlu, dengeli ve tatmin dolu bir hayat kurmana yardımcı olur.
- Toplam 180 mikro-pratik kartı
- 3 özelleştirilmiş iyi oluş destesi
- 30 kişiselleştirilebilir kart
- Rehber kitapçık
- Ahşap kart standı
- 180 günlük takip çizelgesi
3 Basit Adımla Başla:
1. Kendine Özel Zamanını Belirle: Sabah veya akşam, günlük 5 dakikalık özel zamanını seç.
sabah
akşam
2. Kartını Seç ve Uygula:
- Harekete geçmek istiyorsan → Eylem Kartları
- İç dünyanda derinleşmek istiyorsan → Keşif Kartları
- İlham almak istiyorsan → Hatırlatma Kartları
3. İlerlemeni Takip Et: Her gün çektiğin kartı takip çizelgesinde işaretle.
kartlarımızı inceleyin:
180 gün, 180 Mikro-Pratik
Her biri yaşamına değer katacak şekilde tasarlanmış, kolay pratiklerle kişisel farındalığını artır ve hayatına değer katacak alışkanlıklar edin.
3 Temel İyi Oluş Destesi
Eylem Destesi: Hayatında anlamlı değişiklikler yaratamanı teşvik eden uygulanabilir eylem önerileri.
Keşif Destesi: Kendini daha yakından tanıman için derin ve düşündürücü sorular.
Hatırlatma Destesi: Motivasyonunu her zaman canlı tutacak özel ilham notları.
Senin Yolculuğun, Senin Kuralların
30 ihtiyaç kartı ile rehberini kişiselleştir. Kendi sorularını yaz, kendi ilhamlarını ekle, kendi eylemlerini belirle. Bu yolculuk senin, kuralları da sen koyuyorsun.
Yaşam Kaliteni Destekleyen Rehberin
İyi Oluş Rehberi, yaşamının 5 temel alanında pozitif değişim yaratman için tasarlandı. PERMA modeli temelli bu rehberle:
Olumlu Duygularla Bağ Kur: Günlük yaşamında sana iyi gelen anları fark etmeyi ve onları hayatının bir parçası haline getirmeyi öğren.
Tutkularının Peşinden Git: Seni heyecanlandıran ve motive eden şeyleri bul, enerjini doğru bir şekilde yönlendir.
İlişkilerini Derinleştir: Sevdiklerinle daha yakın, anlamlı ve sevgi dolu ilişkiler kur.
Hayatındaki Anlamı Keşfet: Seni ilham veren değerleri fark et ve onları yaşamının merkezine al.
Potansiyelini Ortaya Çıkar: Günlük alışkanlıklarını olumlu yönde değiştirerek, hedeflerine ulaşmanı destekleyen pratikleri hayatına entegre et.
Sık Sorulan Sorular
Mikro-pratikler, günlük hayatının akışını bozmadan uygulayabileceğin küçük alışkanlık adımlarıdır. Sadece birkaç dakikanı alır ama etkileri uzun süre devam eder.
İyi Oluş Rehberi 5 temel yaşam alanını kapsar, bunlar: Olumlu duygular, derin ilişkiler, anlam bulma, başarı hissi, akışta olma ve kendini gerçekleştirme olarak ayrılmıştır.
Ürün kullanımı veya diğer tüm soruların için destek ekibimiz sana yardımcı olmaya hazır. Bize info@youwa.co adresinden ulaşabilirsin.
İyi Oluş Rehberi 180 günlük bir program sunar ama kendi hızında ilerleyebilirsin. 180 gün sonrasında da kartları tekrar kullanabilir, ihtiyacına göre günlük veya haftalık olarak başvurabilirsin. 30 boş kartla da kendi pratiklerini ekleyerek yaşam boyu kullanılabilir bir rehbere dönüştürebilirsin.
Yaşamında pozitif değişim yaratmak isteyen tüm yetişkinler kullanabilir. Özellikle günlük rutinine kolayca entegre edilebilir ve hemen uygulanabilir pratikler arayan kişiler için tasarlandı.