1 8

youwa

İyi Oluş Rehberi

İyi Oluş Rehberi

1,700.00TL
1,700.00TL
İndirim Tükendi
Vergi dahildir. Kargo, ödeme sayfasında hesaplanır.

Bilimsel araştırmalar, mutluluğun ve iyi oluşun öğrenilebilir beceriler olduğunu gösteriyor.

Bilimsel temellere dayanan ve 150’den fazla akademik makalenin derlenmesiyle oluşturulan bu eşsiz rehber, 180 karttan oluşan pratik ve etkili bir psikolojik iyi oluş aracı ve öz yardım rehberidir. İyi Oluş Rehberi, karmaşık ve yorucu teknikler yerine, günde sadece birkaç dakikanızı ayırarak uygulayabileceğiniz, basit ve etkili bir sistem sunar.

Sizler için hazırlanmış çalışma kağıtları ve kolaylaştırılmış taslaklarla, kendi çözümlerinizi bulmanız ve kendi yolunuzu çizmeniz için size rehberlik eder. Bu yolculukta psikolojik iyi oluşunuz için daha aktif bir rol alacak ve hayatınızdaki pozitif değişimin mimarı olacaksınız.

Psikolojik iyi oluş herkesin hakkı, şimdi ilk adımı atın!
Tüm ayrıntıları görüntüle

180 Günlük İyi Oluş Serüveni

İster bir terapist gözetiminde, ister kendi başına kullanabileceğiniz bu rehber, 6 aylık programı ve yaşam boyu kullanım imkanı ile sizi adım adım daha mutlu bir hayata yönlendirir.  İçeriğinde yer alan Gelişim Desteleri, toplam 180 karttan oluşur. Çalışma kağıtları ve kolaylaştırılmış taslaklarla, kendi çözümlerinizi bulmanız ve kendi yolunuzu çizmeniz için size rehberlik eder. 

  • İstediğiniz Zaman, İstediğiniz Yerde Kullanın: Sabahları uyanır uyanmaz, işe giderken, öğle arasında, yatmadan önce… Rehber, günlük yaşamınızın ritmine uyum sağlar.
  • Kendi İhtiyaçlarınıza Göre Özelleştirin: İhtiyaç kartlarıyla kendi sorularınız, düşünceleriniz ve notlarınızı ekleyerek İyi Oluş Rehberi’ni zamanla size özgü bir hale getirebilirsiniz. 
  • Hayatınızın Tüm Alanlarını Kapsayın: Stresle başa çıkmaktan daha iyi ilişkiler kurmaya, hayat amacınızı bulmaktan öz şefkatinizi geliştirmeye kadar birçok konuda size destek olur.

Daha Mutlu bir Yaşam için Rehberiniz

Olumlu Duyguları Yeniden Keşfedin: Duygularınızı tanımayı, kabul etmeyi ve onlarla barışık bir şekilde yaşamayı öğrenin.,

Tutkularınızın Peşinden Gidin: Sizi heyecanlandıran ve motive eden şeyleri bulun, enerjinizi doğru bir şekilde yönlendirin.

İlişkilerinizi Derinleştirin: Sevdiklerinizle daha sağlıklı, daha anlamlı ve sevgi dolu ilişkiler kurun.

Hayat Amacınızı Keşfedin: Sizi heyecanlandıran ve motive eden şeyleri fark edin, hayatınıza anlam katın.

İçinizdeki Potansiyeli Ortaya Çıkarın: Zihninizdeki olumsuz kalıpları aşarak, hedefinizdeki başarılara ulaşmanızı engelleyen düşünceleri dönüştürün.

Pozitif Değişim için Sadeleştirilmiş Psikolojik Pratikler

Psikolojik araştırmaların derin dünyasında kaybolmak çok kolay. Bu araştırmaların gerçekten fayda sağlayacak kısmını bulup kavramak ve günlük hayata uyarlamak ise başlı başına bir emek gerektiriyor.

İyi Oluş Rehberi işte bu karmaşıklığı, psikologlar tarafından basitleştirilen zihinsel pratikler ve yönlendirmeli çalışma kağıtlarıyla sizin için sadeleştiriyor. Böylece öz-farkındalık yolculuğuna çok daha kolay ve hızlı bir şekilde başlayabilir, zihinsel ve duygusal dayanıklılığınızı geliştirerek yaşamınızda pozitif bir değişim gerçekleştirebilirsiniz.

İyi Hissetmenin Bilimi

İyi Oluş Rehberi'nde bulunan her bir kart, psikoloji bilimi literatüründen özenle derlenen çeşitli akademik araştırmalara dayanır. Kartlar temel olarak, psikolojik iyi oluşu 5 temel bileşen ile açıklayan PERMA modelinden faydalanır ve iyi oluş yolculuğunda bireylere rehberlik eder.

Model, iyi oluşun sadece kötü hissetmemekten ibaret olmadığını; aynı zamanda yaşamın sunduğu zenginlikleri keşfetmekle ve kendimiz için iyi olana ulaşmakla ilgili olduğunu vurgular. Bireyleri, yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmaya teşvik eder ve bu süreçte onlara yeni perspektifler kazandırarak daha iyi bir yaşam kalitesine ulaşmalarına yardımcı olur.

Sıkça Sorulan Sorular

Youwa'nın İyi Oluş Rehberi'ni kimler kullanabilir?

Zorlayıcı duygularla başa çıkmak ve hedeflerine ulaşmak isteyen tüm yetişkinler rahatlıkla kullanabilir.

Bu rehber, profesyonel terapinin yerine geçer mi? 

Hayır, bu rehber profesyonel terapinin yerine geçmez. Kronik zihinsel sağlık sorunları yaşanıyorsa, bir sağlık profesyonelinin yardımı alınmalıdır.

Rehberin içeriği ne kadar süreyle kullanılabilir? 

Rehber, uygulanılması kolay 6 aylık bir program sunar. Yine de kendi hızınızda ilerlemeniz mümkündür. İhtiyacınıza göre günlük, haftalık olarak ya da acil olduğunu hissettiğiniz durumlarda anlık olarak kullanılabilir.