Okumalar
Belirsizliği Kucaklamak: Kontrol İhtiyacımızı N...
Günlük hayatımızda belirsizliklerle başa çıkmak özellikle bu çağda birçoğumuzun sınavlarından birisidir. Hayatımızda olan biten birçok durumun kontrolümüzün altında olmasını isteriz ve bu durum genelde güvende hissettirir. Peki neden sürekli, bildiğimiz...
Belirsizliği Kucaklamak: Kontrol İhtiyacımızı N...
Günlük hayatımızda belirsizliklerle başa çıkmak özellikle bu çağda birçoğumuzun sınavlarından birisidir. Hayatımızda olan biten birçok durumun kontrolümüzün altında olmasını isteriz ve bu durum genelde güvende hissettirir. Peki neden sürekli, bildiğimiz...
Mutluluğun 5 Elementi: PERMA Modeli
Neden bazı insanlar zor zamanlarda bile umutla ayakta kalabiliyor? Cevap, 5 basit ama güçlü kavramda gizli: “PERMA” Seligman'ın araştırmalarına göre mutluluk olumlu duygular, akış deneyimi, olumlu ilişkiler, anlam ve başarıdan...
Mutluluğun 5 Elementi: PERMA Modeli
Neden bazı insanlar zor zamanlarda bile umutla ayakta kalabiliyor? Cevap, 5 basit ama güçlü kavramda gizli: “PERMA” Seligman'ın araştırmalarına göre mutluluk olumlu duygular, akış deneyimi, olumlu ilişkiler, anlam ve başarıdan...
Öz Değer: Koşulsuzca Değerli Olduğumuzu Bilmek
Öz değer, dışsal başarı veya onaylardan bağımsız olarak değerli ve sevilmeye değer olduğumuza dair inancımızdır. Bazen ne kadar değerli olduğumuzu belirlemek için önümüze belli kriterler koyarız. Oysa varoluşumuz kendiliğinden değerlidir....
Öz Değer: Koşulsuzca Değerli Olduğumuzu Bilmek
Öz değer, dışsal başarı veya onaylardan bağımsız olarak değerli ve sevilmeye değer olduğumuza dair inancımızdır. Bazen ne kadar değerli olduğumuzu belirlemek için önümüze belli kriterler koyarız. Oysa varoluşumuz kendiliğinden değerlidir....
Kendini Gerçekleştirmek: Ne, Neden, Nasıl?
İnsanın kendi potansiyelini tam anlamıyla ortaya koyabilmesi, psikolojide “kendini gerçekleştirme” olarak tanımlanır. Bireyin yaşamındaki en yüksek doyum düzeylerinden birini ifade eder. Bu yazımızda "kendini gerçekleştirmek nedir, neden önemlidir, bunun için...
Kendini Gerçekleştirmek: Ne, Neden, Nasıl?
İnsanın kendi potansiyelini tam anlamıyla ortaya koyabilmesi, psikolojide “kendini gerçekleştirme” olarak tanımlanır. Bireyin yaşamındaki en yüksek doyum düzeylerinden birini ifade eder. Bu yazımızda "kendini gerçekleştirmek nedir, neden önemlidir, bunun için...
Mükemmeliyetçilik: Çeşitleri, Sonuçları ve Çözü...
Mükemmeliyetçilik, kusursuzluk arayışı içinde yüksek kişisel standartlara ve ulaşılması zor hedeflere sahip olmaktır. Mükemmeliyetçiliğin aydınlık ve karanlık tarafları vardır ve iyi oluşumuza farklı şekillerde etki ederler. Sağlıksız bir mükemmeliyetçilik biçimi...
Mükemmeliyetçilik: Çeşitleri, Sonuçları ve Çözü...
Mükemmeliyetçilik, kusursuzluk arayışı içinde yüksek kişisel standartlara ve ulaşılması zor hedeflere sahip olmaktır. Mükemmeliyetçiliğin aydınlık ve karanlık tarafları vardır ve iyi oluşumuza farklı şekillerde etki ederler. Sağlıksız bir mükemmeliyetçilik biçimi...
Deprem Sonrası Psikolojik İyi Oluş
Depremler sadece binaları değil, iç dünyamızı da sarsabilir. Özellikle büyük bir deprem yaşandığında, sarsıntının fiziksel etkisi ile beraber üzerimizde bıraktığı psikolojik izler de uzun sürebilir. O an yaşadığımız panik, sonrasındaki...
Deprem Sonrası Psikolojik İyi Oluş
Depremler sadece binaları değil, iç dünyamızı da sarsabilir. Özellikle büyük bir deprem yaşandığında, sarsıntının fiziksel etkisi ile beraber üzerimizde bıraktığı psikolojik izler de uzun sürebilir. O an yaşadığımız panik, sonrasındaki...