İyimserliği Nasıl Öğrenebiliriz?
Öğrenilmiş iyimserlik, bireyin olaylara daha olumlu, umutlu, çözüm odaklı bakmayı öğrenmesi anlamına gelir. Seligman, geliştirdiği bu kavram ile bize iyimserliğin doğuştan gelmediğini, sonradan öğr...
Mutluluğun 5 Elementi: PERMA Modeli
Neden bazı insanlar zor zamanlarda bile umutla ayakta kalabiliyor? Cevap, 5 basit ama güçlü kavramda gizli: “PERMA” Seligman'ın araştırmalarına göre mutluluk olumlu duygular, akış deneyimi, olumlu ...