Okumalar
Öz Yeterlik: Kendi Kabiliyetlerine İnanmanın Gücü
Öz yeterlik, kişinin belirli bir durumda başarılı olma ya da istenen bir sonucu elde edebilme yetisine ilişkin algısı, bu konudaki inancıdır. Bu, öz yeterlik hissine sahip olduğumuzda her şeyi başaracağımız anlamına gelmez, çünkü hayatta düştüğümüz, zor...
Öz Yeterlik: Kendi Kabiliyetlerine İnanmanın Gücü
Öz yeterlik, kişinin belirli bir durumda başarılı olma ya da istenen bir sonucu elde edebilme yetisine ilişkin algısı, bu konudaki inancıdır. Bu, öz yeterlik hissine sahip olduğumuzda her şeyi başaracağımız anlamına gelmez, çünkü hayatta düştüğümüz, zor...
İlişkilerin İyi Oluşumuza Etkisi
İlişkiler hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır ve yaşam kalitemizi doğrudan etkiler. Psikolojiye dair çoğu kaynak iyi oluş için sosyal desteğin ve ilişkilerin öneminden bahseder. Hatta psikolojik rahatsızlıklardan bazılarının ortaya çıkışında yetersiz...
İlişkilerin İyi Oluşumuza Etkisi
İlişkiler hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır ve yaşam kalitemizi doğrudan etkiler. Psikolojiye dair çoğu kaynak iyi oluş için sosyal desteğin ve ilişkilerin öneminden bahseder. Hatta psikolojik rahatsızlıklardan bazılarının ortaya çıkışında yetersiz...
Otomatik Pilot ve Düşünme Sistemlerimiz
Hayatın kargaşasında her şeye dikkatimizi vermemiz gitgide zorlaşıyor, olaylara dikkatimizin tamamını vermek pek mümkün olamıyor. Evrimsel olarak beynimiz günlük hayatımızdaki bazı rutinleri ezberleyerek bizim için kolaylaştırır. Peki bu neden olur? Çevremizde çok fazla uyaran...
Otomatik Pilot ve Düşünme Sistemlerimiz
Hayatın kargaşasında her şeye dikkatimizi vermemiz gitgide zorlaşıyor, olaylara dikkatimizin tamamını vermek pek mümkün olamıyor. Evrimsel olarak beynimiz günlük hayatımızdaki bazı rutinleri ezberleyerek bizim için kolaylaştırır. Peki bu neden olur? Çevremizde çok fazla uyaran...
Sınırlarımızı Sağlıklı Bir Şekilde Nasıl Oluştu...
Sınırlar, başkaları tarafından bize nasıl davranılmasını istediğimiz ve diğer insanlara nasıl davrandığımız konusunda çizdiğimiz çerçevedir. İlişkilerde sağlıklı sınırlar bireylerin kişisel alanına karşılıklı olarak saygı duyulduğunda oluşur. Araştırmalar, sağlıklı ve esnek...
Sınırlarımızı Sağlıklı Bir Şekilde Nasıl Oluştu...
Sınırlar, başkaları tarafından bize nasıl davranılmasını istediğimiz ve diğer insanlara nasıl davrandığımız konusunda çizdiğimiz çerçevedir. İlişkilerde sağlıklı sınırlar bireylerin kişisel alanına karşılıklı olarak saygı duyulduğunda oluşur. Araştırmalar, sağlıklı ve esnek...
Otonomi: Kişisel Bağımsızlığımızı İlan Edebilir...
Otonomi (özerklik) kavramı Amerikan Psikoloji Birliği tarafından bir bireyin, grupta veya toplumda bağımsız olabilmesi ve kendi kararları ile hayatına yön verebilmesi durumu olarak tanımlanıyor. Eğer başkaları bizim için veya bizim yerimize karar veriyorsa...
Otonomi: Kişisel Bağımsızlığımızı İlan Edebilir...
Otonomi (özerklik) kavramı Amerikan Psikoloji Birliği tarafından bir bireyin, grupta veya toplumda bağımsız olabilmesi ve kendi kararları ile hayatına yön verebilmesi durumu olarak tanımlanıyor. Eğer başkaları bizim için veya bizim yerimize karar veriyorsa...
Günlük Rutinlerde Akışı Yakalamanın Yolları
Flow sıkça duyduğumuz bir kelime olup Türkçe’de "akış" anlamına gelmektedir. Yaptığınız herhangi bir aktivitede zamanın nasıl geçtiğini anlamadığınız durumlar veya dış dünyaya kendinizi kapadığınızı hissettiğiniz zamanlar oldu mu? Bu gibi...
Günlük Rutinlerde Akışı Yakalamanın Yolları
Flow sıkça duyduğumuz bir kelime olup Türkçe’de "akış" anlamına gelmektedir. Yaptığınız herhangi bir aktivitede zamanın nasıl geçtiğini anlamadığınız durumlar veya dış dünyaya kendinizi kapadığınızı hissettiğiniz zamanlar oldu mu? Bu gibi...