Prososyal davranışlar başkalarına yardım etme, empati kurma, bağış yapma gibi durumları içerir. Bu davranışlarla insanlara, onların ihtiyaçları doğrultusunda, içimizden gelerek yardımda veya katkıd...
Öz kabul, bize daha sevgi dolu ve şefkatli bir duruş sergilemeyi öğretirken, psikolojik iyi oluşumuzu artırarak benliğimizin tüm parçalarını kabul etmemizi sağlar. Bu bir anlamda, kendini erdemleri...
Bilinçli farkındalık uygulamaları sadece manevi bir kavram değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımız için kullanabileceğimiz pratik bir araçtır. Bu araç, stresimizi hafifletmeye, öz farkındalığımızı ...
Hayatımızın her alanında karşılaştığımız zorlayıcı durumlar, zihin sağlığımızın önemini tekrar tekrar ön plana çıkarıyor. Kararlarımızdan duygularımıza, hedeflerimizden hayallerimize kadar tüm önem...
Mutluluk, çoğu insanın hayatında çok önemli bir hedef olan karmaşık bir duygu durumudur. Ancak, mutluluk tek boyutu olan bir duygu durumu değildir, farklı biçimlerde, farklı aşamalarda ve farklı yo...
Stres, modern yaşamın getirdiği en büyük sorunlardan biri haline geldi. İşte, okulda, hatta evimizde bile stresle başa çıkmak zorunda kalıyoruz. Peki, stresin yarattığı zihinsel gerginlik ve huzurs...